Bogenschießen – das ist doch ein Sport, oder? Viele denken dabei an Wettkampf und ins Ziel treffen. In unserer leistungsorientierten Gesellschaft ist das keine Überraschung. Ich habe erfahren, dass es auf das Lösen ankommt, das Loslassen und Lassen.

Im Coaching ist ein Perpektivwechsel oft der Schlüssel zum eigenen Lösungsweg und bei Menschen, die in der Körperwahrnehmung nicht so geübt sind kann es ein wichtiger Zugang zu sich selbst sein.



Die Kunst des Bogenschießens ist nach der japanischen Bogenweise verbunden mit Achtsamkeit, Meditation, der inneren und äußeren Haltung, Spannung und Entspannung. Die minimalsten Veränderungen im Stand, der Kopf- oder Armhaltung zeichnen ein anderes „Zielbild“. Im Ablauf des Bogenschießens sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung und erfahren mehr über unsere Blockaden und Hindernisse ein Ziel zu erreichen oder Loszulassen. Die Ganzkörperlichkeit – vom Atem bis zur Körperhaltung – lässt uns intensiv unsere Gefühle und Gedanken spüren. Im Umgang mit dem Bogen nehmen wir eins zu eins den Moment wahr in dem wir uns gerade befinden. Unser Tun oder Lassen spiegelt unsere Situation ungeschminkt wider. Wir nehmen uns aus einer anderen Perspektive wahr und nehmen somit direkt auch eine andere Perspektive ein.

Ablauf

  • Wir verabreden einen separaten Termin auf einem Bogenschießplatz oder -halle, Dauer ca. 2 h
  • Es sind keine Vorkenntnisse im Bogenschießen nötig, die Ausrüstung erhalten Sie vor Ort von mir.
  • Wir arbeiten zu zweit
  • Im Umgang mit dem Bogen nehmen Sie ihre Art des Loslassens und der Zielrichtung wahr.
  • Ich begleite Sie dabei, sich selbst in diesem Moment zu begegnen.
BOGENSCHIESSEN UND PERMAKULTUR – EINE PHILOSOPHIE
18. – 25. August 2019 im französischen Limousin

Begegnung mit dem Bogen und der Natur
Leben, Lassen, Lösen – deine Sicht  in die Welt – jetzt
In dem Workshop verbinden wir unsere innere Einstellung und Haltung im intuitiven Bogenschießen mit der Philosophie der Permakultur.
Le Blè en Herbe ist ein Ort, an dem die Prinzipien der Permakultur praktiziert werden -einem Ökosystem, das sich selbst erhält und zum biologischen Gleichgewicht beiträgt. Begleitet von Körper- und Wahrnehmungsübungen, findest du deinen Weg und Rhythmus den Bogen zu spannen und den Pfeil zu lösen, dich mit der Natur zu verbinden – einfach los-lassen.

Wann: 18. – 25. August 2019 – Workshop und mehr/ 6 Stunden täglich
Anreise: 17.August 2019
Wo: Gästehaus „Le Blé en Herbe“, Puissetier ,23350 La Cellette
Kosten:
210 € Kurs
25 € Leihgebühr Bogen
8 Nächte mit VP
360 € im Gästehaus
320 € Camping
Kontakt und Anmeldung: kontakt@cb-baumgart.de

Cornelia Baumgart, Coach, Bogenschützin im intuitiven Bogenschießen, Körpertrainerin, therapeutisches Bogenschießen

Maria Sperring, Expertin für Permakultur und Gestalterin für Gärten – Le Blè en Herbe, Frankreich
www.bleenherbe.free.fr

Bei Cornelia Baumgart lernte ich das Bogenschießen und das fokussieren eines Zieles (im wörtlichen wie übertragenen Sinne) als Prozess, nicht als „unbedingt treffen müssen“.
Eine intensive Aufwärmphase mit spielerischen und tänzerischen Elementen, bei der auch die unterschiedlichen philosophischen und körperlichen Aspekte des intuitiven Bogenschießens vermittelt werden, bereiteten mich sehr gut auf den richtigen Stand und den Bewegungsfluss beim Schießen mit Pfeil und Bogen vor. Dank ihrer einfühlsamen, lustigen Art, und ihres gleichzeitig sehr konzentrierten Arbeitens fand der ganze Kurs in sehr  entspannter, fröhlicher und bereichernder Atmosphäre statt.
Der Ort, die Verpflegung, das Ausflugsprogramm drumherum, alles war perfekt organisiert!
(Ingrid J.)

J’avais fait du tir à l’arc plus jeune avec des cibles et le seul objectif était de viser juste.Ici l’acte de tirer à l’arc est indifférent de la cible et de toute forme de compétition. Je me suis senti comme à une séance de thaï chi ou j’ai compris que pour bien tirer il fallait que je me sente bien corporellement et mentalement. D’abord l’échauffement commençait par des étirements et de la danse afin de se relaxer et de lacher prise. Ensuite nous partions tirer à l’arc dans de très beaux jardins, entre deux flèches on pouvait manger une petite mirabelle bio et quand on tirait, l’accent était mis sur le positionnement du corps, le souffle, le relâchement et puis une sorte de contemplation de la flèche dans la paille peu importe où elle était arrivée. En tous cas j’ai passé un très bon moment! Merci. (Arnaud 32J)

Merci Pour cette belle expérience où je suis allée à reculons… moi qui pensais que le tir à l’arc consistait à tirer sur des ballons à la fête foraine, j’ai découvert tout autre chose : apprendre à être centré, à lâcher prise, s’abandonner sans perdre de vue sa cible…comment vivre de manière très concrète toutes les étapes de notre cheminement intérieur ou comment être en harmonie et en conscience. Sans parler du bonheur de réussir à atteindre, enfin, la cible !!! Françoise (71J)

An einem idealem Ort mit souveräner ermunternder Anleitung der Bogenlehrerin lernte ich in positiver Atmosphäre die einzelnen Bewegungsphasen, Haltungen und Atmung beim Bogenschießen – ich wurde durch sensible individuelle Korrekturen von Tag zu Tag sicherer und entspannter. Freue mich schon auf eine Fortsetzung! (Margit 65J)

Après une bonne préparation corporelle et une mise en condition au niveau conscience du corps, musculaire et posturale, l’enseignement du tire à l’arc était accompagné d’une bonne écoute individuelle et d’une gestion du groupe harmonieuse. Je me suis sentie bien guidé dans cette discipline, nouvelle pour moi, avec une pédagogie qui m’a donné envie de continuer.Merci pour cette découverte et les moments joyeuses, que nous avons passés ensemble. (Sabine 53)

Une initiation au tir à l’arc très agréable et toute en douceur. Accessible à tous, le tir à l’arc permet faire travailler le haut du corps, mais surtout de se concentrer pour mieux maîtriser son corps et coordonner ses mouvements. Un savoureux mélange entre force et adresse, très enrichissant ! (Clement 23J)

I was surprised, and inspired, by this archery experience. Before starting, I was so tired: then the body work and the shooting practise was so dynamic, I was re-energised. I enjoyed the calm and concentration of the bow, and discovering how to strengthen weaknesses in muscles I didn’t know I have! I have already bought Therabands, and am getting my own archery set, I will continue this adventure! (Maria 54)

La relaxation avant les tirs était utile et agréable, j’ai appris la précision des gestes. L’arc était bien adapté à ma taille, nous avions deux protections une pour le bras et une pour les doigts. Notre professeur était encourageante et a su rattraper nos erreurs de position. Comme ce stage m’a plu, je me rappelle parfaitement les attitudes correctes à adopter pour viser et réussir sa cible. Le plus amusant était d’éclater les ballons. Au bout de trois jours, nous étions capables et fière de pouvoir faire une démonstration devant un public. (Mathilda 12J)