CORNELIA BAUMGART

Coaching und Beratung für künstlerische Projekte

Aktuelles

  • BogenHerbst 2024 in der Uckermark

    vom 18. bis 22. Oktober 2024

    BOGENSCHIESSEN IN DER UCKERMARK auf dem Bäumi-Hof

    Mit dem Blick und der Konzentration auf einen entspannten Ablauf des Bogenschießens, verbinden wir uns mit unseren Themen und was uns gerade bewegt. Begleitet von Körperübungen regen wir unsere Achtsamkeit und Wahrnehmung an und üben uns gelassen im Lassen. In der uckermärkischen Idylle erleben wir Momente in der Natur und wenden uns der goldenen Herbstsonne zu.

    Ablaufzeiten:

    Kursbeginn:  Freitag 18.10. 2024 um 15Uhr
    Kursende: Dienstag 22.10. 2024 um 13Uhr
    Bogenkurskosten: (24 Std) 230€ plus 25€ Leihgebühr Bogenmaterial, maximal 9 Teilnehmer*innen.
    Wir arbeiten in der Gruppe und im Einzelcoaching

    Kurze Bogenzeit möglich:

    Beginn: Freitag, 18.10. um 15 Uhr – Abschluss Sonntag, 20.10.24 um 18 Uhr
    Bogenkurskosten: (15 Std) 180€ plus 25€ Leihgebühr Bogenmaterial

    Anmeldung und Zimmerreservierung über:

    kontakt@cb-baumgart.de

    Anfahrt: mit der RB von Berlin nach 17291 Oberuckersee/ OT Seehausen. www.bäumi-hof.de
    Saunanutzung auf dem Bäumi-Hof möglich.
    Kursleitung: Cornelia Baumgart, Bogentrainerin und Coach im intuitiven und therapeutischen Bogenschießen.

Coaching

SIE WOLLEN

  • berufliche Schwerpunkte setzen und die eigene Berufung erkennen?
  • einen Karriereknick verarbeiten und neue Wege finden?
  • Familie und Beruf in Balance bringen?
  • Selbstbewusstsein erfahren und Ihren Selbstwert stärken?
  • innere und äußere Zwänge loslassen und eigene Grenzen wahrnehmen?

BEGEGNEN SIE ANSTEHENDEN VERÄNDERUNGEN BEWUSST:

Meine lösungs- und ergebnisorientierte Beratung fördert Ihre Selbstreflexion und schärft Ihre Wahrnehmungsfähigkeit, mein Coaching macht Sie entscheidungs- und handlungsfähig. Eine regelmäßige oder längere Begleitung kann sinnvoll sein. Eine Einzelsitzung dauert ca. 1 bis 2 Stunden.

Ich gebe Ihnen den Rahmen dafür und begleite Sie: KONTAKT

Mehr über meine Beratung

Mein systemisches Coaching aktiviert mithilfe von Fragetechniken Ihre Selbstorganisationsfähigkeit. Ich knüpfe dabei direkt an Ihr Handlungspotential an. Sie reflektieren individuelle Vorhaben und nehmen persönliche Kompetenzen und Anforderungen wahr; der Coachingprozess führt zu einer Integration verschiedener Ebenen: Ihren Rollen im beruflichen und privaten Umfeld, Ihrer Person und Ihrer individuellen Persönlichkeit. Als Klient bestimmen Sie eigenverantwortlich die Themen und Coaching-Inhalte.

Unterstützend zum systemischen Coaching setze ich die Tiefen- und Imaginationsarbeit sowie die Körperarbeit ein. Für KünstlerInnen und TänzerInnen biete ich die sogenannte Fachliche Begleitung an.

ARBEITSWEISE

Meine Arbeitsweise ist geprägt von einem humanistischen Menschenbild und verbunden mit dem Konstruktivismus (Prof. Paul Watzlawick e.al.), einem lösungsfokussiertem Ansatz (systemische Kurzzeitberatung ,Steve de Shazar e.al.) und der Wahrnehmungsarbeit (aktives Imaginieren nach C.G. Jung, Tierreisen nach Stephan GallegosPPPTe.al.) sowie Körperarbeit (Anna Halprin, Bartenieff Fundamentels e.al.).

Tiefen- und
Imaginationsarbeit

Die Tiefen- und Imaginationsarbeit ist sinnvoll, wenn die kognitive Ebene – also der Verstand bzw. die Gedanken – mit ihrer Präsenz die emotionalen und inneren Anteile unterdrücken oder gar blockieren.

Wenn ein Thema oder eine Situation durch pures Nachdenken nicht gelöst werden, kann Imagination ein Weg sein um eine ungenutzte wertvolle Ressource zu aktivieren: Die innere Stimme. Sie zu hören und ihr zu vertrauen, sich selbst zu zuhören und tief im Inneren Gefühle wahrzunehmen ist mit inneren Bildreisen möglich. Tief im Inneren können Sie die eigenen Gefühle wahrnehmen und sich selbst begegnen.

DIE ‚INTEGRATIVE TIEFEN-IMAGINATION‘

– auch Personal Totem Pole Process© genannt – setze ich seit 1998 behutsam und gezielt ein. Sie verbindet indianisches Wissen, östliche Weisheit und tiefenpsychologische Aspekte von C. G. Jung.

MEHR ÜBER DIE TIEFEN- UND IMAGINATIONSARBEIT

Die Tiefen- und Imaginationsarbeit wirkt auf einer unbewussten Ebene lösend ins Bewusstsein hinein.

ABLAUF

  • Wir beginnen mit einer angeleiteten Entspannung.
  • Sie nehmen Kontakt mit ihren inneren Bildern auf.
  • Ein von Ihnen ausgewähltes „Krafttier“ geht für Sie auf Ihre innere Reise.
  • Sie erzählen mir, wohin es geht, was ihm begegnet.

Meine Unterstützung liegt darin, Ihnen aufmerksam zuzuhören und Sie wohlwollend mit Ihren Emotionen und möglichen Themen in Kontakt zu bringen. Ihre Bilder tauchen spontan auf, ohne Vorgaben durch meine Begleitung oder durch meine Interpretation. Ich begleite sie behutsam. Unterstützend ermöglicht ein Gespräch im Nachgang – das kann auch einige Tage später sein – Klärung und Orientierung.

Sie möchten wissen, ob die Tiefen- und Imaginationsarbeit für Sie in Frage kommt?  Sprechen Sie mit mir.

Körperarbeit

Der Körper bietet uns Möglichkeiten, uns über Bewegungen zu äußern und mitzuteilen. Im Rahmen meines Coachings unterstütze ich Sie, Ihren Körper bewusst(er) wahrzunehmen. In einfachen Bewegungen entfalten und intensivieren Sie Ihre individuelle Ausdrucksfähigkeit und Kreativität. Sie verinnerlichen dabei eigene körperliche Verhaltensweisen, die Ihnen auch in schwierigen Lebensphasen Halt geben und sicheren Stand bieten.

KREATIVE BEWEGUNG

Menschen suchen nach dem Schöpferischen, Gestalterischen, dem Kreativen. Diese Suche fördere ich, denn sie ist ein ganz besonderer Aspekt in der Entwicklung jedes Einzelnen.

MEHR ÜBER DIE KÖRPERARBEIT

ABLAUF

  • Sie bewegen sich frei im Raum, gehen und stehen, sitzen oder liegen
  • Sie bewegen sich – langsam oder schnell, rund oder eckig…
  • Wir schauen, welche Bewegungen, Gesten und Haltungen präsent sind, achten auf Bewegungsmuster
  • Sie nehmen Ihren Körper, Ihre Bewegungen bewusst und neu wahr
  • Darüber entsteht ein neues Bewusstsein, ein anderer Blick für die eigene Situation: von innen nach außen und auch umgekehrt.

Bogenschießen

Ich verbinde die Kunst des Bogenschießens mit systemischem Coaching.
Mein Vermittlungsansatz beinhaltet einen Perspektivwechsel, der Lösungsansätze mit sich bringt: Denn über den Körper entsteht ein direkter Zugang zu uns selbst. Durch gemeinsames Reflektieren des Wahrgenommenen und durch unterstützendes Coaching finden wir den Umgang mit aktuellen Situationen und Herausforderungen.
Beim Bogenschießen werden Lebensthemen sichtbar, denn es gibt eine Wechselwirkung zwischen innen und außen – unserem inneren Zustand und der körperlichen Äußerung. Ein verändertes körperliches Verhalten wirkt nach innen und umgekehrt. Sie nehmen unterstützende Erlebnisse und Erkenntnisse aus dem Prozess des Bogenschießens mit in ihren Alltag.

BOGENSCHIESSEN – EINE BEGEGNUNG MIT SICH SELBST

Die Kunst des Bogenschießens ist nach der japanischen Bogenweise verbunden mit Achtsamkeit, Meditation, der inneren und äußeren Haltung, Spannung und Entspannung. Im Ablauf des Bogenschießens sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung und erfahren mehr über unsere Blockaden und Hindernisse ein Ziel zu erreichen oder loszulassen. Die Ganzkörperlichkeit – vom Atem bis zur Körperhaltung – lässt uns intensiv unsere Gefühle und Gedanken spüren. Im Umgang mit dem Bogen nehmen wir eins zu eins den Moment wahr in dem wir uns gerade befinden. Unser Tun oder Lassen spiegelt sich wider.

ABLAUF

  • Wir verabreden einen separaten Termin auf einem Bogenschießplatz oder -halle, Dauer ca. 2 h
  • Es sind keine Vorkenntnisse im Bogenschießen nötig, die Ausrüstung erhalten Sie vor Ort von mir.
  • Wir arbeiten zu zweit
  • Wir reflektieren ihre aktuelle Lebenssituation
  • Im Umgang mit dem Bogen nehmen Sie ihre Art des Loslassens und der Zielrichtung wahr.
  • Ich begleite Sie dabei, sich selbst in diesem Moment zu begegnen.
SOMMERKURSE LIMOUSIN – TEILNEHMER*INNEN STIMMEN

Bei Cornelia Baumgart lernte ich das Bogenschießen und das fokussieren eines Zieles (im wörtlichen wie übertragenen Sinne) als Prozess, nicht als „unbedingt treffen müssen“.
Eine intensive Aufwärmphase mit spielerischen und tänzerischen Elementen, bei der auch die unterschiedlichen philosophischen und körperlichen Aspekte des intuitiven Bogenschießens vermittelt werden, bereiteten mich sehr gut auf den richtigen Stand und den Bewegungsfluss beim Schießen mit Pfeil und Bogen vor. Dank ihrer einfühlsamen, lustigen Art, und ihres gleichzeitig sehr konzentrierten Arbeitens fand der ganze Kurs in sehr  entspannter, fröhlicher und bereichernder Atmosphäre statt.
Der Ort, die Verpflegung, das Ausflugsprogramm drumherum, alles war perfekt organisiert!

Ingrid J.

Es hat mich überrascht, wie sehr Bogenschießen die Körperspannung und damit die Körperhaltung stimuliert. Mich zu zentrieren, die Aufmerksamkeit zu halten, führte in die Ruhe – gut für eine Auszeit aus einem hektischen Alltag.

Christel F.

Der Permakulturgarten „Le Blé en Herbe“ ist ein wunderschöner Platz zum Bogenschießen.
Am Bogenplatz stehen drei große Eichen und ringsumher eine Vielfalt an Bäumen und Pflanzen.
Hier konnte ich die nötige Ruhe und Konzentration zum Bogenschießen finden.
Cornelia hat uns in ihrer freundlichen und liebevollen Art den Ablauf des Bogenschießens und die nötigen Regeln klar vermittelt. Mit täglichen Übungen hat sie uns körperlich und mental auf das Bogenschießen vorbereitet und den Prozess jeder Teilnehmerin professionell und ermunternd begleitet. So habe ich zunehmend eine innere Ruhe und eine aufrechte Körperhaltung gefunden.
Die köstlichen vegetarischen Gerichte, die uns Maria bereitete und die Ausflüge zu sehenswerten Orten im schönen Limousin haben die Reise wunderbar abgerundet.

Angelika G.

Intensive Körpererfahrung, Fokussieren und Loslassen, Anspannen und Entspannen, Pfeile ins Ziel und in den Himmel schicken: Herzlichen Dank an Cornelia für die professionelle Anleitung und sensible Begleitung beim intuitiven Bogenschießen! Danke auch an Maria für das Naturerlebnis im Permakulturgarten und die super Verpflegung!

Ulla D.

Ich habe den Kurs –zum dritten Mal- sehr genossen. Es ist ein intensiver, spannender Prozess, der von Jahr zu Jahr weiter geht. Unter der sehr professionellen und humorvollen Leitung von Cornelia  begann jeder Tag mit entspannter Körperarbeit, die uns einerseits körperlich und andererseits mental auf die richtige Haltung und den aufrechten Stand vorbereitete. Am Bogenplatz konnten wir dann mit außerordentlich großer Berücksichtigung der individuellen Fähigkeiten/Gegebenheiten, in großer Konzentration detailliert weiter arbeiten und uns entwickeln. So war es diesmal besonders interessant für mich mal von Rechts- auf Linkshand  zu wechseln. Die tolle Gruppe, die Momente der Stille haben mich sensibilisiert und unterstützt, aus dem „Denken“ rauszukommen. Ich bin begeistert von dem schönen Rahmen an diesem inspirierenden Ort und dem Wissen von Maria, was mir auch die Prinzipien der Permakultur näher gebracht hat. Die gute Verpflegung und die abwechslungsreichen Ausflüge ins Umland haben meinen Aufenthalt in LE BLE EN HERBE sehr bereichert.  (Margit S.)

Eine gelungene Komposition aus Naturerleben und Bogenschießen, wo ich behutsam und sicher geleitet und inspiriert wurde. Die Erfahrung hallt immer noch nach und ich möchte wiederkommen.
Besondere Anerkennung gebührt Cornelia, die eine kompetente, einfühlsame und humorvolle Lehrerin ist. Und dann Maria: sie muss man einfach erleben.

Irene F.

J’avais fait du tir à l’arc plus jeune avec des cibles et le seul objectif était de viser juste.Ici l’acte de tirer à l’arc est indifférent de la cible et de toute forme de compétition. Je me suis senti comme à une séance de thaï chi ou j’ai compris que pour bien tirer il fallait que je me sente bien corporellement et mentalement. D’abord l’échauffement commençait par des étirements et de la danse afin de se relaxer et de lacher prise. Ensuite nous partions tirer à l’arc dans de très beaux jardins, entre deux flèches on pouvait manger une petite mirabelle bio et quand on tirait, l’accent était mis sur le positionnement du corps, le souffle, le relâchement et puis une sorte de contemplation de la flèche dans la paille peu importe où elle était arrivée. En tous cas j’ai passé un très bon moment! Merci.

Arnaud, 32J

Merci Pour cette belle expérience où je suis allée à reculons… moi qui pensais que le tir à l’arc consistait à tirer sur des ballons à la fête foraine, j’ai découvert tout autre chose : apprendre à être centré, à lâcher prise, s’abandonner sans perdre de vue sa cible…comment vivre de manière très concrète toutes les étapes de notre cheminement intérieur ou comment être en harmonie et en conscience. Sans parler du bonheur de réussir à atteindre, enfin, la cible !!!

Françoise, 71J

An einem idealem Ort mit souveräner ermunternder Anleitung der Bogenlehrerin lernte ich in positiver Atmosphäre die einzelnen Bewegungsphasen, Haltungen und Atmung beim Bogenschießen – ich wurde durch sensible individuelle Korrekturen von Tag zu Tag sicherer und entspannter. Freue mich schon auf eine Fortsetzung!

Margit, 65J

Après une bonne préparation corporelle et une mise en condition au niveau conscience du corps, musculaire et posturale, l’enseignement du tire à l’arc était accompagné d’une bonne écoute individuelle et d’une gestion du groupe harmonieuse. Je me suis sentie bien guidé dans cette discipline, nouvelle pour moi, avec une pédagogie qui m’a donné envie de continuer.Merci pour cette découverte et les moments joyeuses, que nous avons passés ensemble.

Sabine, 53J

Une initiation au tir à l’arc très agréable et toute en douceur. Accessible à tous, le tir à l’arc permet faire travailler le haut du corps, mais surtout de se concentrer pour mieux maîtriser son corps et coordonner ses mouvements. Un savoureux mélange entre force et adresse, très enrichissant !

Clement, 23J

I was surprised, and inspired, by this archery experience. Before starting, I was so tired: then the body work and the shooting practise was so dynamic, I was re-energised. I enjoyed the calm and concentration of the bow, and discovering how to strengthen weaknesses in muscles I didn’t know I have! I have already bought Therabands, and am getting my own archery set, I will continue this adventure!

Maria, 54J

La relaxation avant les tirs était utile et agréable, j’ai appris la précision des gestes. L’arc était bien adapté à ma taille, nous avions deux protections une pour le bras et une pour les doigts. Notre professeur était encourageante et a su rattraper nos erreurs de position. Comme ce stage m’a plu, je me rappelle parfaitement les attitudes correctes à adopter pour viser et réussir sa cible. Le plus amusant était d’éclater les ballons. Au bout de trois jours, nous étions capables et fière de pouvoir faire une démonstration devant un public.

Mathilda, 12J
2023: BOGENSCHIESSEN IM FRANZÖSISCHEN LIMOUSIN

Bogenschießen im Kreislauf der Natur

Im Spiegel der Natur erleben wir uns beim Bogenschießen im JETZT, mit unseren Erinnerungen, Prägungen sowie unseren Wünschen und Träumen. Wir richten den Blick auf die Philosophie der Permakultur, die vier Jahreszeiten, die vier Himmelsrichtungen und die vier Lebensphasen.
Begleitet von einer Körperarbeit und Übungen in der Stille, die unsere Achtsamkeit und Wahrnehmung unterstützen, wenden wir uns dem Ablauf des Bogenschießens zu und sind im Kontakt mit individuellen Themen.

Wann 21. Juni-26. Juni 2023 / Anreise 21. Juni 2022 zum Mittagessen
Wo Gästehaus „le Blé en Herbe“ Puissetier , 23350 La Cellette, Frankreich
Kosten Kurs Bogenschießen & Permakultur 385 € / Leihgebühr Bogen 25 €
Übernachtung 7 Nächte mit Vollpension im Gästehaus 343 € / Camping 308 €

Kontakt und Anmeldung kontakt@cb-baumgart.de

Fachliche Begleitung
für Künstler*innen

Meine fachliche Begleitung richtet sich vor allem an Tanz- und Theater-Künstler*innen, die mit Kindern und Jugendlichen arbeiten bzw. an alle Künstler*innen, die in Vermittlungstätigkeiten aktiv sind oder es werden wollen:

  • Tänzer
  • Choreographen
  • Schauspieler
  • Tanz-/Theaterpädagogen

Aktion Tanz – Bundesverband für Tanz in Bildung und Gesellschaft, hat einen Qualitätsrahmen etabliert, der zunehmend Voraussetzung für Tanzvermittlungsprojekten u.a. an Schulen ist: Die Qualitätssicherung für Fachliche Begleitung. Dazu gehören:

VERMITTLUNG   |   FACHKOMPETENZEN   |   ÜBERFACHLICHE KOMPETENZEN

MEHR ÜBER MEINE FACHLICHE BEGLEITUNG

Der Fokus meiner fachlichen Begleitung liegt auf der Entfaltung und Unterstützung Ihres individuellen Potentials. Durch meine jahrzehntelange Erfahrung am Theater als Tanz- und Theaterpädagogin weiß ich um die persönlichen und beruflichen Herausforderungen von Künstlern, Tänzern und Lehrern.

Mit meiner Berufserfahrung, meinen künstlerischen und fachlichen Kompetenzen ermögliche ich Ihnen als Tanz- und Theater–KünstlerIn und Coach eine praktische alltagsnahe Unterstützung in herausfordernden Situationen.

STÄRKUNG IHRER KOMPETENZEN

  • Fachliche Fragen, Unterrichts-Methodik, Rahmenbedingungen und vieles mehr
  • Dramaturgie, der Bereich „Kunst“ in der Arbeit
  • Rolle des Lehrers als „Möglichmacher“, Moderator
  • Vermittlungstechniken versus Qualität – das WIE ist zentral
  • Professioneller Umgang mit gruppendynamischen Prozessen
  • Arbeiten auf der Beziehungsebene, Konfliktbewältigung
  • Verbale und nonverbale Kommunikation

Dies stellt lediglich eine Auswahl dar. In meiner über 30jährigen Zusammenarbeit mit Theaterleitern, Schauspielern, Produktionsleitern, Choreographen, Autoren usw. ist mir so gut wie keine Situation fremd geblieben.

Informieren Sie sich unverbindlich und machen Sie sich ein Bild von mir und meinem Angebot. Sprechen Sie mit mir über Ihre Situation. 

CORNELIA BAUMGART

Heilpraktikerin für Psychotherapie | Systemischer Coach | Bogenschützin

Ich lebe und arbeite in Berlin. Durch meine über 30jährige Erfahrung als Lehrerin, Tanz- und Theaterpädagogin (UdK Berlin1995) mit Schwerpunkt kreativen zeitgenössischen Tanz kenne ich die Berliner Kunst- und Kulturszene sehr gut und bin als fachliche Begleiterin für Künstler*innen in der Vermittlungsarbeit tätig. Seit 2009 arbeite ich als freiberuflicher Coach im Bereich Kunst, Tanz und Theater.  Seit 1995 bin ich freiberuflich am Theater Strahl tätig, von 2013 bis 2017 leitete ich ‚Strahl.tanzt!‘ und verantwortete dort den sich neu entwickelnden Bereich Tanz.

MEHR ÜBER MICH

KÜNSTLERISCH-PÄDAGOGISCHE SCHWERPUNKTE CORNELIA BAUMGART

  • Produktionsleitung und choreografische Mitarbeit u.a. in Tanz-und Theaterproduktionen „OUR PARK“, „The Working Dead“,“The Basement“,“Traumlabor“.
  • Entwicklung und Durchführung von Theater- und Tanzschulprojekten sowie Gestaltung von Bühnenproduktionen mit Kindern und Jugendlichen.
  • Workshopleitung in Theater- und Tanzprojekten und Fortbildungen mit unterschiedlichen Zielgruppen
  • Entwicklung und Aufbau von künstlerisch-pädagogischen Projekten für Schulen (u.a Berlin im Gründungsteam von „Tanz_Mitte“, „TanzZeit – Zeit für Tanz in Schulen“) u.a.
  • Wissenschaftliche Mitarbeit und Öffentlichkeitsarbeit in Gremien zur Entwicklung und Verbreitung von künstlerisch-pädagogischer Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.

Ebenso arbeite ich als Moderatorin, Projektmanagerin in der Kulturellen Bildung, bin Initiatorin von künstlerischen Projekten in Schulen und im Freizeitbereich, bin Lobbyistin im Tanz-und Theaterbereich, Gründungsmitglied vom Bundesverband Tanz in Schulen, Dachverband Tanz Deutschland und von daCi Deutschland – dance and the Child international.

AUSBILDUNGEN UND LEHRER (AUSWAHL)

  • Systemischer Coach und fachliche Begleiterin für Künstler*innen in der Vermittlungsarbeit (P.Dietrich, München 2009)
  • Coach in der integrativen Imaginationsarbeit (PTPP, Ch. Lerch Schweiz/USA 1999)
  • Körpertrainerin/Tanzpädagogin (A. Halprin, Bartenieff Fundamentals, R.v.Laban, u.a. 1983)
  • Lehrerin (1979), Tanz-und Theaterpädagogin mit Schwerpunkt kreativen zeitgenössischen Tanz (UdK Berlin 1995)
  • Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie (Gesundheitsamt Berlin, 2019) 

Kontakt

CORNELIA BAUMGART
Coaching und Beratung

Tempelherrenstr. 21
10961 Berlin